健身入門 Gymbeginner

我們為大家提供一站式的健身資訊，包括：健身動作教學、健身計劃、營養餐單小貼士等等！無論你想減肥、或增肌，都可以在本網誌找到你需要的資訊。

Gymbeginner Studio位於尖沙咀柯士甸道嘉碧大廈4樓A室，環境舒適，私隱度高。我們提供浴室及月租儲物櫃，方便一眾上班人士隨時上來訓練。無論你想增肌還是減肥，Studio有超過二十項器材，務求協助你盡快達到理想身形！

英超的朋友一定知道朗尼的花名是甚麼吧，咪就係「肥朗」囉！那為什麼還要研究他的飲食習慣呢？小編在網上...

2014-10-10 09:32:03 有 4 人說讚

很多人愛飲牛奶，而港人愛飲的奶茶咖啡都有牛奶但大家有沒有聽過杏仁奶呢? 杏仁奶可以在超級市...

2014-10-10 08:00:00 有 18 人說讚

究竟性愛中男仕可持續多久才是正常？3分鐘？10分鐘？還是30分鐘？ ...

2014-10-09 18:00:01 有 7 人說讚

很適合愛狗之人的訓練, 和你的狗狗一起努力運動吧! ...

2014-10-09 16:02:26 有 4 人說讚

有無咁誇張呀....................... ...

2014-10-09 15:34:07 有 1 人說讚

啞鈴動作可以發展單側肌肉，避免出現左右不平衡的問題。 ...

2014-10-09 12:30:00 有 22 人說讚

Jen Selter，因為擁有一個線條完美的臀部而出名，在社交軟件Instagram擁有超過三百...

2014-10-09 08:00:00 有 13 人說讚

健身新手必須對肌肉增長的原理有一定了解，以便在健身過程中實踐運用，防止訓練方法不當，浪費時間及心血...

2014-10-08 18:00:00 有 32 人說讚

爬山者(Mountain Climbers) 除了訓練肌肉強度，還可以增強你的靈活性及肌肉的協調性...

2014-10-08 12:30:01 有 19 人說讚

http://www.gymbeginner.hk/…/%E7%B4%85%E8%8F%9C%E9...

2014-10-08 08:00:01 有 2 人說讚